Du 16 au 22 avril 2025, l’ashwagandha, aussi appelée ginseng indien, fait parler d’elle dans de nombreux articles spécialisés, confirmant son succès croissant dans les routines bien-être. Cette plante adaptogène, utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, est reconnue pour sa capacité à réguler le stress, à améliorer la qualité du sommeil, à renforcer l’énergie physique et mentale, et à soutenir le système immunitaire. Les études récentes montrent que l’ashwagandha aide à réduire le taux de cortisol, favorise la relaxation, améliore la mémoire et la concentration, et pourrait même augmenter la résistance à la fatigue. Les experts recommandent de l’intégrer sous forme de cure de plusieurs semaines, en respectant les doses conseillées et en demandant l’avis d’un professionnel de santé en cas de traitement médical ou de grossesse. L’engouement pour l’ashwagandha reflète une tendance plus large vers les solutions naturelles pour le bien-être, avec une attention particulière portée à la qualité des extraits et à la transparence des fabricants.
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