Depuis le 28 avril 2025, de nombreux psychologues et thérapeutes mettent en avant la psychologie positive et la pleine conscience comme piliers des nouvelles pratiques en santé mentale. Cette évolution marque un tournant, en passant d’une approche centrée sur les symptômes à un accompagnement valorisant les forces, la gratitude, l’optimisme et la motivation intrinsèque. Les programmes intègrent désormais des exercices de méditation, de respiration consciente et de relaxation, permettant une meilleure gestion du stress, des émotions et des pensées négatives. Selon les experts, « la pleine conscience encourage une attention délibérée au moment présent, sans jugement, offrant ainsi une plus grande maîtrise émotionnelle et une meilleure connaissance de soi ». Cette tendance s’accompagne aussi d’une digitalisation accrue, avec des consultations à distance et des applications mobiles de méditation, ce qui facilite l’accès à ces outils pour tous, même en zone rurale ou pour les personnes à mobilité réduite. À l’avenir, cette approche globale devrait continuer à se développer, en s’adaptant aux besoins contemporains et en offrant de nouvelles opportunités pour renforcer la résilience et l’épanouissement personnel.
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